Doradca

Jak być liderem dla drużyny siatkarskiej? 3 złote zasady.

Jak być liderem dla drużyny siatkarskiej? 3 złote zasady.

Porady dla liderów i pretendujących do tej roli w drużynie siatkarskiej i nie tylko.
Buty piłkarskie, obok których nie można przejść obojętnie!

Buty piłkarskie, obok których nie można przejść obojętnie!

Ci, którzy grają w piłkę nożną, doskonale wiedzą, jak ważne jest odpowiednie obuwie. Ma ono być przede wszystkim funkcjonalne, gwarantować odpowiednia stabilizację...
10 najlepszych piłkarzy w historii

10 najlepszych piłkarzy w historii

Ranking najlepszych, którzy zapisali się w historii piłki nożnej.
Jaką piłkę nożną kupić?

Jaką piłkę nożną kupić?

Chcesz wybrać najlepszej jakości piłkę nożną? Dzisiaj dowiesz się na jakie parametry zwrócić uwagę, aby takową kupić.
Buty do grania na wagę złota. O doborze obuwia do koszykówki słów kilka

Buty do grania na wagę złota. O doborze obuwia do koszykówki słów kilka

Gra w koszykówkę daje olbrzymią dawkę pozytywnej energii, radości i satysfakcji. Znaczny wpływ na jakość gry i poziom komfortu, a także bezpieczeństwo zawodnika...
Czynniki wpływające na wybór suplementów

Czynniki wpływające na wybór suplementów

Istnieje wiele sklepów, które sprzedają suplementy i internet jest jednym z najlepszych miejsc, gdzie można kupić takie produkty. Jednakże istnieją istotne czynniki,...
Urazy kolana w sporcie - rodzaje i profilatyka

Urazy kolana w sporcie - rodzaje i profilatyka

Urazy kolana są to najczęściej występujące kontuzje sportowe. 60% wszystkich biegaczy przynajmniej raz na rok nabywa jakaś kontuzję, a około jedna trzecia z tych...
Osteopata, leczenie rwy kulszowej.

Osteopata, leczenie rwy kulszowej.

Z pewnością każdy z nas słyszał kiedyś o rwie kulszowej. Ból odcinka lędźwiowego kręgosłupa promieniujący do pośladka, ból tylnej części uda oraz drętwienie...
Jak sprawić, by ćwiczenia odchudzające stały się przyjemnością?

Jak sprawić, by ćwiczenia odchudzające stały się przyjemnością?

Ale jeśli rutynowe ćwiczenia zanudziły Cię już do łez, to znajdziesz w sobie prawdziwy opór przed ich wykonywaniem, a potem można już szybko znaleźć usprawiedliwienie...
Jak zadbać o mięśnie nóg i pośladków? Wybierz rolki!

Jak zadbać o mięśnie nóg i pośladków? Wybierz rolki!

Jazda na rolkach to nie tylko wspaniała zabawa, ale i doskonały sposób na poprawę kondycji, oraz podkreślenie pięknej sylwetki.
Bieganie w deszczu

Bieganie w deszczu

W czasie deszczu dzieci się nudzą. Ale biegacze niekoniecznie. Ten krótki artykuł może zmienić Twoje nastawienie do deszczowej pogody.
Joga - nie tylko ćwiczenia, ale i pomysł na życie.

Joga - nie tylko ćwiczenia, ale i pomysł na życie.

Joga pomaga nam zrozumieć nasze ciało i umysł
Bieganie - podstawowe błędy

Bieganie - podstawowe błędy

Mimo, iż bieganie wydaje się czymś niesłychanie prostym, nawet w tej dyscyplinie sportu powinniśmy być ostrożni. Kilka drobnych błędów może sprawić, że zamiast...
Rozgrzewka przed bieganiem

Rozgrzewka przed bieganiem

Aby bieganie sprawiało nam jak najwięcej przyjemności powinniśmy odpowiednio się do niego przygotować. Ten krótki artykuł zawiera propozycję ćwiczeń przed biegiem,...
Prawidłowy oddech podczas pływania

Prawidłowy oddech podczas pływania

Opanowanie prawidłowego, spokojnego i rytmicznego oddechu z pewnością wpłynie na styl naszego pływania.
Ćwiczenia z hula hop

Ćwiczenia z hula hop

Ta dziecinna zabawka może przydać się w codziennym treningu. Przedstawiamy kilka ćwiczeń, które pomogą nam zadbać o smukłą sylwetkę.
Jak dbać o rolki?

Jak dbać o rolki?

Jak każdy często używany sprzęt sportowy rolki ulegają zużyciu. Co zrobić by dłużej cieszyć się jazdą na nich? Czy konserwacja sprzętu i niewielkie zabiegi czyszczące...
zobacz więcej

Jak zacząć ?

Tenis dla początkujących

Tenis dla początkujących

Każdy może grać w tenisa - w tym artykule dowiesz się jak zacząć swoją własna prywatną przygodę z tym sportem.
Czy badminton jest dobrym sposobem na szczupłą sylwetkę?

Czy badminton jest dobrym sposobem na szczupłą sylwetkę?

Badminton jest to ekscytujący sport, który nie tylko pomoże Ci schudnąć, ale też poprawi ogólną sprawność przy sporej dawce świetnej zabawy.
Koszykówka – sport dla każdego?

Koszykówka – sport dla każdego?

Koszykówka to faktycznie sport dla każdego - przekonaj się o tym osobiście. Jednak zanim zaczniesz poznaj kilka ważnych faktów na temat tego sportu - znajdziesz je...
Jak zacząć przygodę z aerobikiem – wybieramy trening dla siebie!

Jak zacząć przygodę z aerobikiem – wybieramy trening dla siebie!

Aerobic już od wielu lat cieszy się popularnością na całym świecie w tym także i w Polsce. Jeśli Ty również chcesz dołączyć do grona sympatyków tej aktywności...
Hokej - sport z historią

Hokej - sport z historią

Jak zacząć przygodę z hokejem? Tutaj dowiesz się, jak to się wszystko zaczęło oraz poznasz najważniejsze zasady gry w hokeja.
Trening strzelecki w piłce nożnej

Trening strzelecki w piłce nożnej

Któż z nas pamięta o pięknych dryblingach, widowiskowych akcjach niezakończonych celnym strzałem na bramkę? Powiedzmy sobie szczerze, że liczą się tylko gole, choć...
Jak ostrzyć łyżwy?

Jak ostrzyć łyżwy?

Profesjonalnie i odpowiednio zaostrzone łyżwy wpływają na szybką, komfortową i, co ważne, bezpieczną jazdę. Jeśli w trakcie lodowych szaleństw czujesz, że Twoje...
Jak dobrze grać w siatkówkę?

Jak dobrze grać w siatkówkę?

Siatkówka jako jedna z najpopularniejszych gier zespołowych wymaga od trenujących ją zawodników opanowania nie tylko dość trudnych technik, ale także wykształcenia...
Co nam daje joga?

Co nam daje joga?

Joga jako realizacja starożytnej, indyjskiej myśli filozoficznej i medycyny, podchodzi do zdrowia człowieka kompleksowo, całościowo. Według ajurwedy w zdrowym człowieku...
Pozycje stojące w jodze

Pozycje stojące w jodze

Joga jest tym rodzajem aktywności fizycznej, który wpływa wszechstronnie nie tylko na nasze ciało, ale również i nasz umysł.
Bieganie w deszczu

Bieganie w deszczu

W czasie deszczu dzieci się nudzą. Ale biegacze niekoniecznie. Ten krótki artykuł może zmienić Twoje nastawienie do deszczowej pogody.
Jak wybrać odpowiednie hula hop?

Jak wybrać odpowiednie hula hop?

Na rynku pojawiły się nowe kółka hula-hop. Czym różnią się od klasycznych i dobrze nam znanych z dzieciństwa zabawek? Które z nich wybrać by ćwiczenie na nich...
zobacz więcej

Czy wiesz że:

Mało tłuszczu, dużo węglowodanów - najlepsza dieta dla sportowców?

Mało tłuszczu, dużo węglowodanów - najlepsza dieta dla sportowców?

Utrata wagi jest częścią procesu zdobywania jak najlepszej formy fizycznej. Wszystko to dla maksymalnej wydajności w sporcie. Już nie będziemy po raz kolejny wspominać...
Awokado - na zdrowie!

Awokado - na zdrowie!

Zapomnij o tłuszczu jedząc regularnie awokado, ponieważ to super zdrowe jedzenie, które dostarczy do Twojej diety ogromną ilość cennych składników odżywczych i...
zobacz więcej

Sportowcy

10 najlepszych piłkarzy w historii

10 najlepszych piłkarzy w historii

Ranking najlepszych, którzy zapisali się w historii piłki nożnej.
zobacz więcej

Testy i nowości

Testy i nowości

Plecak Deuter Cross City

Dokładny opis plecaka Cross City marki Deuter. Plecak zostaje przetestowany z wszystkich stron. Najlepsze technologie plus doskonałe materiały połączone w jeden praktyczny produkt. Polecam! czytaj dalej
zobacz więcej