Ta dieta jest bardzo łatwa i pomocna, jeśli tylko chcesz skorzystać z 24 godzinnego plan diety i zobaczyć wyniki trzeciego dnia. Można stracić nawet 7 kg w pierwszym...
Gdy entuzjasta sportu chce wybrać odpowiednie miejsce na wakacje, pierwszym wyborem będzie oczywiście miejsce, które jest blisko ośrodka wypoczynkowego, które zapewnia...
Jeśli jesteś sportowcem, który kocha trenować na świeżym powietrzu na pewno lgniesz do sportów takich jak bieganie, piłka nożna, czy tenis. Jednak może się okazać,...
Piłka nożna to jeden z najpopularniejszych sportów. Jest ona nie tylko często oglądana w telewizji czy na stadionach, ale także uprawiana.
.jpg)
Jeśli jesteś sportowcem, to powinieneś wiedzieć, że twój organizm potrzebuje odpowiedniej opieki. Dzięki regularnej pielęgnacji ciała i dobrego samopoczucia stan...
Sport to zdrowie - o tym wie każdy z nas. Aby móc komfortowo uprawiać sport konieczne jest zaopatrzenie się w wygodne obuwie, które co najmniej nie będą nam w tym...
Porady dla liderów i pretendujących do tej roli w drużynie siatkarskiej i nie tylko.
Ci, którzy grają w piłkę nożną, doskonale wiedzą, jak ważne jest odpowiednie obuwie. Ma ono być przede wszystkim funkcjonalne, gwarantować odpowiednia stabilizację...
Ranking najlepszych, którzy zapisali się w historii piłki nożnej.
Chcesz wybrać najlepszej jakości piłkę nożną? Dzisiaj dowiesz się na jakie parametry zwrócić uwagę, aby takową kupić.
Gra w koszykówkę daje olbrzymią dawkę pozytywnej energii, radości i satysfakcji. Znaczny wpływ na jakość gry i poziom komfortu, a także bezpieczeństwo zawodnika...
.jpg)
Istnieje wiele sklepów, które sprzedają suplementy i internet jest jednym z najlepszych miejsc, gdzie można kupić takie produkty. Jednakże istnieją istotne czynniki,...
Urazy kolana są to najczęściej występujące kontuzje sportowe. 60% wszystkich biegaczy przynajmniej raz na rok nabywa jakaś kontuzję, a około jedna trzecia z tych...
Z pewnością każdy z nas słyszał kiedyś o rwie kulszowej. Ból odcinka lędźwiowego kręgosłupa promieniujący do pośladka, ból tylnej części uda oraz drętwienie...
Ale jeśli rutynowe ćwiczenia zanudziły Cię już do łez, to znajdziesz w sobie prawdziwy opór przed ich wykonywaniem, a potem można już szybko znaleźć usprawiedliwienie...
Jazda na rolkach to nie tylko wspaniała zabawa, ale i doskonały sposób na poprawę kondycji, oraz podkreślenie pięknej sylwetki.
W czasie deszczu dzieci się nudzą. Ale biegacze niekoniecznie. Ten krótki artykuł może zmienić Twoje nastawienie do deszczowej pogody.
Joga pomaga nam zrozumieć nasze ciało i umysł
Mimo, iż bieganie wydaje się czymś niesłychanie prostym, nawet w tej dyscyplinie sportu powinniśmy być ostrożni. Kilka drobnych błędów może sprawić, że zamiast...
Aby bieganie sprawiało nam jak najwięcej przyjemności powinniśmy odpowiednio się do niego przygotować. Ten krótki artykuł zawiera propozycję ćwiczeń przed biegiem,...
Opanowanie prawidłowego, spokojnego i rytmicznego oddechu z pewnością wpłynie na styl naszego pływania.
Ta dziecinna zabawka może przydać się w codziennym treningu. Przedstawiamy kilka ćwiczeń, które pomogą nam zadbać o smukłą sylwetkę.
Jak każdy często używany sprzęt sportowy rolki ulegają zużyciu. Co zrobić by dłużej cieszyć się jazdą na nich? Czy konserwacja sprzętu i niewielkie zabiegi czyszczące...
Rolki jako sposób na zgrabną sylwetkę
Jeżeli marzysz o zgrabnej sylwetce i dobrej kondycji wybierz rolki. Ten sport z pewnością spełni wszystkie Twoje wymagania, oferując Ci dodatkowo wiele więcej.
Skuteczne ćwiczenia do domu
Jeżeli nie lubisz wizyt na siłowni, ćwiczenie w domu jest dla Ciebie doskonałym rozwiązaniem. Poznaj kilka sprytnych ćwiczeń, które pozwolą Ci zachować zgrabną sylwetkę i dobrą formę...
Bieganie z pulsometrem
Niezależnie od tego czy jesteś początkującym biegaczem, czy też prawdziwym miłośnikiem maratonów, powinieneś zaopatrzyć się w pulsometr. To niewielkie urządzenie pomoże Ci poprawić...
Co zabrać z sobą na jogę?
Co może nam się przydać na zajęciach z jogi? Ten krótki artykuł z pewnością pomoże nam przygotować wyprawkę.
Kilka minut biegu dziennie może zmienić nasze życie
Zawsze się gdzieś śpieszymy: do pracy, na autobus, na spotkanie. Niemalże żyjemy w biegu! Dlaczego więc nie zrobić z biegania naszego hobby?
Pływać każdy może!
Pływanie to znakomita forma spędzania wolnego czasu. Jeżeli chciałbyś zrobić coś dla siebie i swojego organizmu, a jeszcze nie masz pomysłu - przeczytaj ten artykuł!
.jpg)
.jpg)
Skurcze mięśni po treningu: poznaj ich główne przyczyny
Nie ma chyba osoby, która choć raz w życiu nie doświadczyła nagłego, bardzo...
.jpg)
Czym powinny wyróżniać się bramki piłkarskie dla dzieci?
Do prowadzenia szkoleń dla specjalistycznych zawodników, natomiast też kolejnych...
.jpg)
Odchudzanie i detoks przy pomocy suplementów? Sprawdź ich skład
Szczupła sylwetka to Twoje marzenie? A może chcesz oczyścić organizm z toksyn? W każdej...
Justyna Kowalczyk
Polska biegaczka narciarska, mistrzyni i multimedalistka olimpijska, mistrzostw świata, zdobywczyni Pucharu Świata.
Piotr Żyła
Polski skoczek narciarski, reprezentant Polski i zawodnik klubu KS Wisła Ustronianka.
Robert Lewandowski
Polski piłkarz występujący na pozycji napastnika w Bayernie Monachium.
