Bieganie

Doradca

Jak dobrać poprawnie buty sportowe?

Jak dobrać poprawnie buty sportowe?

Sport to zdrowie - o tym wie każdy z nas. Aby móc komfortowo uprawiać sport konieczne jest zaopatrzenie się w wygodne obuwie, które co najmniej nie będą nam w tym...
Urazy kolana w sporcie - rodzaje i profilatyka

Urazy kolana w sporcie - rodzaje i profilatyka

Urazy kolana są to najczęściej występujące kontuzje sportowe. 60% wszystkich biegaczy przynajmniej raz na rok nabywa jakaś kontuzję, a około jedna trzecia z tych...
Jak wybrać odpowiedni strój do biegania?

Jak wybrać odpowiedni strój do biegania?

Wybór odpowiedniego stroju do biegania jest kluczową kwestią jeśli chodzi o komfort naszego treningu. Każdy element ubioru musi więc charakteryzować się odpowiednimi...
Test Coopera

Test Coopera

Doskonały sposób, by sprawdzić możliwości swojego organizmu. Prosty test pomoże Ci określić stan swojej kondycji. Chcesz dowiedzieć się więcej - przeczytaj artykuł....
Bieganie w deszczu

Bieganie w deszczu

W czasie deszczu dzieci się nudzą. Ale biegacze niekoniecznie. Ten krótki artykuł może zmienić Twoje nastawienie do deszczowej pogody.
Bieganie na czczo

Bieganie na czczo

Biegać czy nie biegać na czczo? Oto jest pytanie? Chcesz spalić kilka zbędnych kilogramów? Przeczytaj ten artykuł!
Jak się pozbyć cellulitu? Wybierz bieganie!

Jak się pozbyć cellulitu? Wybierz bieganie!

Jeżeli próbowałaś już kremów oraz balsamów pomagających pozbyć się "pomarańczowej skórki" i nic nie pomagało - nie załamuj się. Zacznij biegać!
Rozgrzewka dla poczatkujących biegaczy.

Rozgrzewka dla poczatkujących biegaczy.

Ten artykuł pokazuje jak prosta może być rozgrzewka
Jak wybrać odpowiednie buty do biegania?

Jak wybrać odpowiednie buty do biegania?

Odpowiednio dopasowane obuwie to podstawowy sprzęt każdego biegacza. Ten krótki poradnik pomoże Ci wybrać buty idealne dla Twojej stopy.
Bieganie z psem - w co może się zmienić zwykły spacer?

Bieganie z psem - w co może się zmienić zwykły spacer?

Jeżeli chciałbyś zacząć biegać a boisz się, że szybko stracisz zapał zacznij biegać z psem. On z pewnością, zawsze będzie miał ochotę by spędzić z Tobą...
Bieganie a kalorie

Bieganie a kalorie

Jeżeli chciałbyś/chciałabyś spalić zbędne kalorie i zastanawiasz się jaki sposób wybrać oto podpowiedź - wybierz bieganie. Ten przyjemny sport pozwala zadbać...
Bieganie - podstawowe błędy

Bieganie - podstawowe błędy

Mimo, iż bieganie wydaje się czymś niesłychanie prostym, nawet w tej dyscyplinie sportu powinniśmy być ostrożni. Kilka drobnych błędów może sprawić, że zamiast...
Rozgrzewka przed bieganiem

Rozgrzewka przed bieganiem

Aby bieganie sprawiało nam jak najwięcej przyjemności powinniśmy odpowiednio się do niego przygotować. Ten krótki artykuł zawiera propozycję ćwiczeń przed biegiem,...
zobacz więcej

Jak zacząć ?

Test Coopera

Test Coopera

Doskonały sposób, by sprawdzić możliwości swojego organizmu. Prosty test pomoże Ci określić stan swojej kondycji. Chcesz dowiedzieć się więcej - przeczytaj artykuł....
Bieganie w deszczu

Bieganie w deszczu

W czasie deszczu dzieci się nudzą. Ale biegacze niekoniecznie. Ten krótki artykuł może zmienić Twoje nastawienie do deszczowej pogody.
Bieganie na czczo

Bieganie na czczo

Biegać czy nie biegać na czczo? Oto jest pytanie? Chcesz spalić kilka zbędnych kilogramów? Przeczytaj ten artykuł!
Jak się pozbyć cellulitu? Wybierz bieganie!

Jak się pozbyć cellulitu? Wybierz bieganie!

Jeżeli próbowałaś już kremów oraz balsamów pomagających pozbyć się "pomarańczowej skórki" i nic nie pomagało - nie załamuj się. Zacznij biegać!
Rozgrzewka dla poczatkujących biegaczy.

Rozgrzewka dla poczatkujących biegaczy.

Ten artykuł pokazuje jak prosta może być rozgrzewka
Jak wybrać odpowiednie buty do biegania?

Jak wybrać odpowiednie buty do biegania?

Odpowiednio dopasowane obuwie to podstawowy sprzęt każdego biegacza. Ten krótki poradnik pomoże Ci wybrać buty idealne dla Twojej stopy.
Bieganie z psem - w co może się zmienić zwykły spacer?

Bieganie z psem - w co może się zmienić zwykły spacer?

Jeżeli chciałbyś zacząć biegać a boisz się, że szybko stracisz zapał zacznij biegać z psem. On z pewnością, zawsze będzie miał ochotę by spędzić z Tobą...
Bieganie a kalorie

Bieganie a kalorie

Jeżeli chciałbyś/chciałabyś spalić zbędne kalorie i zastanawiasz się jaki sposób wybrać oto podpowiedź - wybierz bieganie. Ten przyjemny sport pozwala zadbać...

Testy i Nowości

Runnero.pl - nowy serwis dla biegaczy

Runnero.pl - nowy serwis dla biegaczy

Runnero to nowoczesny serwis www przeznaczony dla biegaczy i wszystkich osób zainteresowanych tym sportem. Umożliwia on wymianę informacji na temat biegów i maratonów,...

Czy wiesz że:

Biegasz? Zaproś cynamon do swojej kuchni!

Biegasz? Zaproś cynamon do swojej kuchni!

Cynamon - smaczny sposób na skuteczniejszy trening i zdrowszy organizm.