Sport to zdrowie - o tym wie każdy z nas. Aby móc komfortowo uprawiać sport konieczne jest zaopatrzenie się w wygodne obuwie, które co najmniej nie będą nam w tym...
Urazy kolana są to najczęściej występujące kontuzje sportowe. 60% wszystkich biegaczy przynajmniej raz na rok nabywa jakaś kontuzję, a około jedna trzecia z tych...
Wybór odpowiedniego stroju do biegania jest kluczową kwestią jeśli chodzi o komfort naszego treningu. Każdy element ubioru musi więc charakteryzować się odpowiednimi...
Doskonały sposób, by sprawdzić możliwości swojego organizmu. Prosty test pomoże Ci określić stan swojej kondycji. Chcesz dowiedzieć się więcej - przeczytaj artykuł....
W czasie deszczu dzieci się nudzą. Ale biegacze niekoniecznie. Ten krótki artykuł może zmienić Twoje nastawienie do deszczowej pogody.
Biegać czy nie biegać na czczo? Oto jest pytanie? Chcesz spalić kilka zbędnych kilogramów? Przeczytaj ten artykuł!
Jeżeli próbowałaś już kremów oraz balsamów pomagających pozbyć się "pomarańczowej skórki" i nic nie pomagało - nie załamuj się. Zacznij biegać!
Ten artykuł pokazuje jak prosta może być rozgrzewka
Odpowiednio dopasowane obuwie to podstawowy sprzęt każdego biegacza. Ten krótki poradnik pomoże Ci wybrać buty idealne dla Twojej stopy.
Jeżeli chciałbyś zacząć biegać a boisz się, że szybko stracisz zapał zacznij biegać z psem. On z pewnością, zawsze będzie miał ochotę by spędzić z Tobą...
Jeżeli chciałbyś/chciałabyś spalić zbędne kalorie i zastanawiasz się jaki sposób wybrać oto podpowiedź - wybierz bieganie. Ten przyjemny sport pozwala zadbać...
Mimo, iż bieganie wydaje się czymś niesłychanie prostym, nawet w tej dyscyplinie sportu powinniśmy być ostrożni. Kilka drobnych błędów może sprawić, że zamiast...
Aby bieganie sprawiało nam jak najwięcej przyjemności powinniśmy odpowiednio się do niego przygotować. Ten krótki artykuł zawiera propozycję ćwiczeń przed biegiem,...
Bieganie z pulsometrem
Niezależnie od tego czy jesteś początkującym biegaczem, czy też prawdziwym miłośnikiem maratonów, powinieneś zaopatrzyć się w pulsometr. To niewielkie urządzenie pomoże Ci poprawić...
Kilka minut biegu dziennie może zmienić nasze życie
Zawsze się gdzieś śpieszymy: do pracy, na autobus, na spotkanie. Niemalże żyjemy w biegu! Dlaczego więc nie zrobić z biegania naszego hobby?
.jpg)
Odchudzanie i detoks przy pomocy suplementów? Sprawdź ich skład
Szczupła sylwetka to Twoje marzenie? A może chcesz oczyścić organizm z toksyn? W każdej...
.jpg)
Jak tauryna wpływa na nasz organizm?
Coraz więcej sportowców, którzy chcą poprawić wydajność swoich treningów...
.JPG)
Lina do wspinania – czas spróbować swoich sił!
Jutowa lina do wspinania umożliwia wszystko, co najlepsze w kwestii budowania formy –...
Justyna Kowalczyk
Polska biegaczka narciarska, mistrzyni i multimedalistka olimpijska, mistrzostw świata, zdobywczyni Pucharu Świata.
Piotr Żyła
Polski skoczek narciarski, reprezentant Polski i zawodnik klubu KS Wisła Ustronianka.
Robert Lewandowski
Polski piłkarz występujący na pozycji napastnika w Bayernie Monachium.
