Doradca

Ćwiczenia na rzeźbę Rzeźbienie mięśni jest dość trudnym problemem. Dobór właściwych ćwiczeń może zająć sporo czasu, a oczekiwanie na efekty zwykle liczone jest w miesiącach. Jednak istnieją pewne...

Rolki jako sposób na zgrabną sylwetkę Jeżeli marzysz o zgrabnej sylwetce i dobrej kondycji wybierz rolki. Ten sport z pewnością spełni wszystkie Twoje wymagania, oferując Ci dodatkowo wiele więcej.

Skuteczne ćwiczenia do domu Jeżeli nie lubisz wizyt na siłowni, ćwiczenie w domu jest dla Ciebie doskonałym rozwiązaniem. Poznaj kilka sprytnych ćwiczeń, które pozwolą Ci zachować zgrabną sylwetkę i dobrą formę...

Bieganie z pulsometrem Niezależnie od tego czy jesteś początkującym biegaczem, czy też prawdziwym miłośnikiem maratonów, powinieneś zaopatrzyć się w pulsometr. To niewielkie urządzenie pomoże Ci poprawić...

Co zabrać z sobą na jogę? Co może nam się przydać na zajęciach z jogi? Ten krótki artykuł z pewnością pomoże nam przygotować wyprawkę.

Kilka minut biegu dziennie może zmienić nasze życie Zawsze się gdzieś śpieszymy: do pracy, na autobus, na spotkanie. Niemalże żyjemy w biegu! Dlaczego więc nie zrobić z biegania naszego hobby?

Pływać każdy może! Pływanie to znakomita forma spędzania wolnego czasu. Jeżeli chciałbyś zrobić coś dla siebie i swojego organizmu, a jeszcze nie masz pomysłu - przeczytaj ten artykuł!

Skuteczne diety na lato - plan na 24 h i 14 dni

Ta dieta jest bardzo łatwa i pomocna, jeśli tylko chcesz skorzystać z 24 godzinnego plan diety i zobaczyć wyniki trzeciego dnia. Można stracić nawet 7 kg w pierwszym...

Jak spędzić wakacje na sportowo?

Gdy entuzjasta sportu chce wybrać odpowiednie miejsce na wakacje, pierwszym wyborem będzie oczywiście miejsce, które jest blisko ośrodka wypoczynkowego, które zapewnia...

Martwisz się o swoją figurę zimą? Znamy na to sposób!

Jeśli jesteś sportowcem, który kocha trenować na świeżym powietrzu na pewno lgniesz do sportów takich jak bieganie, piłka nożna, czy tenis. Jednak może się okazać,...

Getry piłkarskie – jak je dobrać, by być zadowolonym?

Piłka nożna to jeden z najpopularniejszych sportów. Jest ona nie tylko często oglądana w telewizji czy na stadionach, ale także uprawiana.

Zabiegi, które zwiększą wydajność każdego sportowca

Jeśli jesteś sportowcem, to powinieneś wiedzieć, że twój organizm potrzebuje odpowiedniej opieki. Dzięki regularnej pielęgnacji ciała i dobrego samopoczucia stan...

Jak dobrać poprawnie buty sportowe?

Sport to zdrowie - o tym wie każdy z nas. Aby móc komfortowo uprawiać sport konieczne jest zaopatrzenie się w wygodne obuwie, które co najmniej nie będą nam w tym...

Jak być liderem dla drużyny siatkarskiej? 3 złote zasady.

Porady dla liderów i pretendujących do tej roli w drużynie siatkarskiej i nie tylko.

Buty piłkarskie, obok których nie można przejść obojętnie!

Ci, którzy grają w piłkę nożną, doskonale wiedzą, jak ważne jest odpowiednie obuwie. Ma ono być przede wszystkim funkcjonalne, gwarantować odpowiednia stabilizację...