Doradca

Ćwiczenia na barki

Ćwiczenia na barki

Odpowiednio ukształtowane mięśnie barków to gwarancja nie tylko siły, ale także znakomicie wyglądającej sylwetki. Dzięki podanym przez nas ćwiczeniem osiągnięcie...
Aerobiczna 6 weidera - ćwiczenia na płaski brzuch

Aerobiczna 6 weidera - ćwiczenia na płaski brzuch

Każda kobieta marzy o idealnym i płaskim brzuchu. Dzięki ćwiczeniom określanym jako 6 weidera efekt ten jest możliwy do osiągnięcia dla każdego. Zapoznaj się z...
Ćwiczenia rozciągające

Ćwiczenia rozciągające

Rozciąganie to obowiązkowy wstęp do każdego treningu. Aby przyniosło zamierzony efekt, należy zadbać o prawidłowe rozciąganie każdej partii ciała. Z zestawem naszych...
Ćwiczenia na kręgosłup

Ćwiczenia na kręgosłup

Jeżeli chcesz zachować swój kręgosłup w dobrej formie przez długie lata, koniecznie poznaj proponowany przez nas zestaw ćwiczeń.
Rozgrzewka dla poczatkujących biegaczy.

Rozgrzewka dla poczatkujących biegaczy.

Ten artykuł pokazuje jak prosta może być rozgrzewka
Ćwiczenia na drążku

Ćwiczenia na drążku

Chcesz mieć kształtne plecy i doskonale wymodelowane ramiona? Ćwiczenia na drążku są właśnie dla ciebie! Nasz zestaw ćwiczeń pozwoli ci zacząć trening już dziś,...
Jak wybrać odpowiednie buty do biegania?

Jak wybrać odpowiednie buty do biegania?

Odpowiednio dopasowane obuwie to podstawowy sprzęt każdego biegacza. Ten krótki poradnik pomoże Ci wybrać buty idealne dla Twojej stopy.
Ćwiczenia dla kobiet w ciąży

Ćwiczenia dla kobiet w ciąży

Kobiety w ciąży wcale nie muszą rezygnować z aktywności fizycznej. Istnieje kilka bezpiecznych ćwiczeń, które pozwolą zachować dobrą formę i samopoczucie aż...
Bieganie z psem - w co może się zmienić zwykły spacer?

Bieganie z psem - w co może się zmienić zwykły spacer?

Jeżeli chciałbyś zacząć biegać a boisz się, że szybko stracisz zapał zacznij biegać z psem. On z pewnością, zawsze będzie miał ochotę by spędzić z Tobą...
Ćwiczenia na mięśnie nóg

Ćwiczenia na mięśnie nóg

Kilka prostych ćwiczeń na mięśnie nóg do samodzielnego wykonania w domu
Strony: << 1 2 3 4 5 6 7 8 >>