Doradca

Bieganie a kalorie

Bieganie a kalorie

Jeżeli chciałbyś/chciałabyś spalić zbędne kalorie i zastanawiasz się jaki sposób wybrać oto podpowiedź - wybierz bieganie. Ten przyjemny sport pozwala zadbać...
Ćwiczenia na plecy

Ćwiczenia na plecy

Kilka praktycznych ćwiczeń modelujących mięśnie grzbietu.
Burpees

Burpees

Uniwersalne ćwiczenie które możesz wykonywać gdziekolwiek!
Trening brzucha

Trening brzucha

Co robić by mieć prawdziwy „sześciopak”
32 zasady treningowe Joe Weidera

32 zasady treningowe Joe Weidera

Coś co każdy miłośnik sportów siłowych powinien wiedzieć
Trening FBW

Trening FBW

Dobra odskocznia od standardowej formy treningów zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych
Prawidłowa technika wykonywania ćwiczeń na siłowni

Prawidłowa technika wykonywania ćwiczeń na siłowni

Sposób na uniknięcie kontuzji i poprawę efektów treningów
Zdrowy i legalny doping dla sportowców

Zdrowy i legalny doping dla sportowców

Czyli jak poprawić efekty w sporcie bez używania sterydów
Co zabrać z sobą na jogę?

Co zabrać z sobą na jogę?

Co może nam się przydać na zajęciach z jogi? Ten krótki artykuł z pewnością pomoże nam przygotować wyprawkę.
Pranayama - czyli kontrola oddechu w jodze

Pranayama - czyli kontrola oddechu w jodze

Pranayama przydaje się nam nie tylko podczas zajęć jogi, ale i na co dzień.
Strony: << 1 ... 3 4 5 6 7 8 >>