Jeśli jesteś sportowcem, który kocha trenować na świeżym powietrzu na pewno lgniesz do sportów takich jak bieganie, piłka nożna, czy tenis. Jednak może się okazać,...
.jpg)
Jeśli jesteś sportowcem, to powinieneś wiedzieć, że twój organizm potrzebuje odpowiedniej opieki. Dzięki regularnej pielęgnacji ciała i dobrego samopoczucia stan...
Z pewnością każdy z nas słyszał kiedyś o rwie kulszowej. Ból odcinka lędźwiowego kręgosłupa promieniujący do pośladka, ból tylnej części uda oraz drętwienie...
Rzeźbienie mięśni jest dość trudnym problemem. Dobór właściwych ćwiczeń może zająć sporo czasu, a oczekiwanie na efekty zwykle liczone jest w miesiącach. Jednak...
Pospolicie nazywany "kaloryfer" na brzuchu jest obiektem pożądania większości mężczyzn. Pośrednio symbol dobrej formy bardzo dobrze rzutuje w oczach płci przeciwnej....
Ćwiczenia z hantlami to wyjątkowo prosty i efektywny sposób na pobudzenie do pracy każdej wybranej partii mięśni. Trening nie wymaga dużego nakładu finansowego ani...
Ćwiczenia na piłce są niezwykle proste i efektowne, a można je wykonywać niemalże wszędzie - w domu, czy też na siłowni. Jeżeli marzysz o pięknej figurze i sprawnym...
Żadna dieta nie ma sensu, jeśli nie jest wspomagana przez wysiłek fizyczny. Nie musisz jednak spędzać długich godzin ćwicząc na siłowni. Przedstawiamy kilka sprytnych...
Chcesz zmienić coś w swoim życiu - zacznij żyć aktywnie. Ćwiczenia w zaciszu czterech ścian z pewnością pomogą pozbyć się stresów związanych z ciężkim dniem...
Utrata zbędnych kilogramów jest możliwa. Ten artykuł podpowie Ci jak ćwiczyć, by uzyskać wymarzoną sylwetkę.
Ćwiczenia na rzeźbę
Rzeźbienie mięśni jest dość trudnym problemem. Dobór właściwych ćwiczeń może zająć sporo czasu, a oczekiwanie na efekty zwykle liczone jest w miesiącach. Jednak istnieją pewne...
Skuteczne ćwiczenia do domu
Jeżeli nie lubisz wizyt na siłowni, ćwiczenie w domu jest dla Ciebie doskonałym rozwiązaniem. Poznaj kilka sprytnych ćwiczeń, które pozwolą Ci zachować zgrabną sylwetkę i dobrą formę...
.jpg)
Jak tauryna wpływa na nasz organizm?
Coraz więcej sportowców, którzy chcą poprawić wydajność swoich treningów...
.JPG)
Lina do wspinania – czas spróbować swoich sił!
Jutowa lina do wspinania umożliwia wszystko, co najlepsze w kwestii budowania formy –...
Dobra dieta tylko od dietetyka
Wielu z nas było z pewnością na diecie już kilka razy w swoim życiu. Jednak takie...
Justyna Kowalczyk
Polska biegaczka narciarska, mistrzyni i multimedalistka olimpijska, mistrzostw świata, zdobywczyni Pucharu Świata.
Piotr Żyła
Polski skoczek narciarski, reprezentant Polski i zawodnik klubu KS Wisła Ustronianka.
Robert Lewandowski
Polski piłkarz występujący na pozycji napastnika w Bayernie Monachium.
