Jeśli jesteś sportowcem, który kocha trenować na świeżym powietrzu na pewno lgniesz do sportów takich jak bieganie, piłka nożna, czy tenis. Jednak może się okazać,...
.jpg)
Jeśli jesteś sportowcem, to powinieneś wiedzieć, że twój organizm potrzebuje odpowiedniej opieki. Dzięki regularnej pielęgnacji ciała i dobrego samopoczucia stan...
Z pewnością każdy z nas słyszał kiedyś o rwie kulszowej. Ból odcinka lędźwiowego kręgosłupa promieniujący do pośladka, ból tylnej części uda oraz drętwienie...
Rzeźbienie mięśni jest dość trudnym problemem. Dobór właściwych ćwiczeń może zająć sporo czasu, a oczekiwanie na efekty zwykle liczone jest w miesiącach. Jednak...
Pospolicie nazywany "kaloryfer" na brzuchu jest obiektem pożądania większości mężczyzn. Pośrednio symbol dobrej formy bardzo dobrze rzutuje w oczach płci przeciwnej....
Ćwiczenia z hantlami to wyjątkowo prosty i efektywny sposób na pobudzenie do pracy każdej wybranej partii mięśni. Trening nie wymaga dużego nakładu finansowego ani...
Ćwiczenia na piłce są niezwykle proste i efektowne, a można je wykonywać niemalże wszędzie - w domu, czy też na siłowni. Jeżeli marzysz o pięknej figurze i sprawnym...
Żadna dieta nie ma sensu, jeśli nie jest wspomagana przez wysiłek fizyczny. Nie musisz jednak spędzać długich godzin ćwicząc na siłowni. Przedstawiamy kilka sprytnych...
Chcesz zmienić coś w swoim życiu - zacznij żyć aktywnie. Ćwiczenia w zaciszu czterech ścian z pewnością pomogą pozbyć się stresów związanych z ciężkim dniem...
Utrata zbędnych kilogramów jest możliwa. Ten artykuł podpowie Ci jak ćwiczyć, by uzyskać wymarzoną sylwetkę.
Co musisz wiedzieć o regularnych treningach
Okres wakacyjny to czas, kiedy z pewnością pozwoliłeś sobie na nieco mniej aktywności...
.jpg)
Pierwszy trening judo dla dzieci – co warto wiedzieć?
Judo w tłumaczeniu oznacza "droga miękkości ". Jest to popularna i rozpoznawalna...
Co warto wiedzieć o treningu EMS przed jego rozpoczęciem?
Trening EMS jest jedną z nowoczesnych alternatyw dla klasycznych treningów na siłowni....
.jpg)
Pędnik - czym jest i dlaczego jest ważny dla windsurfera?
Pędnik to drugi, obok deski, niezbędny element do uprawiania windsurfingu. Wykorzystuje...
