Martwisz się o swoją figurę zimą? Znamy na to sposób!
Jednakże, zawsze można znaleźć sposób, aby zachować sprawność w okresie zimowym nie tylko dla zachowania wytrzymałości i siły, ale także po to, by nie dać się chandrze chłodniejszych dni.
Jakie są sposoby, aby zachować sprawność w czasie zimy, jeśli nie można uczestniczyć w zajęciach fitnessu, do których jesteś przyzwyczajony?
Co zatem zrobić?
Jeśli jesteś w stanie, możesz zacząć chodzić na siłownię, gdzie można używać bieżni i innych maszyn do ćwiczeń. Jeżeli jednak nie możesz sobie na to pozwolić z racji zbyt wysokich kosztów lub indywidualnych preferencji – nie martw się, bo można zrobić wiele innych rzeczy.
Zabierz swoje dzieci na sanki, możesz też korzystać z narciarstwa zjazdowego czy biegowego. Można pojeździć na łyżwach - większość lokalnych lodowisk to nieduży koszt i są długo otwarte - możesz się tam wybrać popołudniem bądź w weekendy. Są nawet wypożyczalnie sprzętu dla łyżwiarzy rekreacyjnych.
.JPG)
Można nawet biegać po schodach w swoim bloku! Można skorzystać z filmów instruktażowych z sieci bądź na płycie, włożyć je do odtwarzacza DVD i korzystać z treningu. Można postawić na pilates lub postawić na innego rodzaju procedur. Taniec w domowym zaciszu jest również zawsze ciekawym pomysłem i sposobem.
Nie pozwól, by zima lub cały ten śnieg zniechęciły cię do wysiłku i troski o utrzymanie formy! Masz tylko myśleć twórczo i mieć trochę zabawy, i zanim się zorientujesz, zima będzie przez wiatr i będziesz w świetnej formie na początku nowego sezonu na zewnątrz. Wszystkie z nich są świetne sposoby, aby spalić kalorie, okryć i dobrą kondycję w okresie zimowym. Jeśli to nie ap
Inne porady
Burpees
Uniwersalne ćwiczenie które możesz wykonywać gdziekolwiek!
Ćwiczenia dla kobiet w ciąży
Kobiety w ciąży wcale nie muszą rezygnować z aktywności fizycznej. Istnieje kilka bezpiecznych ćwiczeń, które pozwolą zachować dobrą formę i samopoczucie aż...
Ćwiczenia z hula hop
Ta dziecinna zabawka może przydać się w codziennym treningu. Przedstawiamy kilka ćwiczeń, które pomogą nam zadbać o smukłą sylwetkę.
Jak ćwiczyć mięśnie brzucha?
Pospolicie nazywany "kaloryfer" na brzuchu jest obiektem pożądania większości mężczyzn. Pośrednio symbol dobrej formy bardzo dobrze rzutuje w oczach płci przeciwnej....
Siłownia na powietrzu - zadbaj o formę i zdrowie w zimie
Raczej nikogo nie trzeba przekonywać do tego, że aktywność fizyczna jest niezwykle...
.png)
Bieg charytatywny – piękna inicjatywa w słusznym celu. Jak się przygotować?
POMOC – małe, a zarazem wielkie słowo, z którym wiąże się każdy bieg...
.png)
Spalacze tłuszczu - kiedy je stosować i jak kupować je z głową?
Odchudzanie i zdrowy styl życia są jednymi z tematów numer jeden. Obecne są we...
Polo - od czasów Persów do dziś
“Królewska gra” i “sport królów” - tak bardzo...
