Martwisz się o swoją figurę zimą? Znamy na to sposób!

Jednakże, zawsze można znaleźć sposób, aby zachować sprawność w okresie zimowym nie tylko dla zachowania wytrzymałości i siły, ale także po to, by nie dać się chandrze chłodniejszych dni.

Jakie są sposoby, aby zachować sprawność w czasie zimy, jeśli nie można uczestniczyć w zajęciach fitnessu, do których jesteś przyzwyczajony?

 

Co zatem zrobić?

Jeśli jesteś w stanie, możesz zacząć chodzić na siłownię, gdzie można używać bieżni i innych maszyn do ćwiczeń. Jeżeli jednak nie możesz sobie na to pozwolić z racji zbyt wysokich kosztów lub indywidualnych preferencji – nie martw się, bo można zrobić wiele innych rzeczy.

Zabierz swoje dzieci na sanki, możesz też korzystać z narciarstwa zjazdowego czy biegowego. Można pojeździć na łyżwach - większość lokalnych lodowisk to nieduży koszt i są długo otwarte - możesz się tam wybrać popołudniem bądź w weekendy. Są nawet wypożyczalnie sprzętu dla łyżwiarzy rekreacyjnych.

Można nawet biegać po schodach w swoim bloku! Można skorzystać z filmów instruktażowych z sieci bądź na płycie, włożyć je do odtwarzacza DVD i korzystać z treningu. Można postawić na pilates lub postawić na innego rodzaju procedur. Taniec w domowym zaciszu jest również zawsze ciekawym pomysłem i sposobem.

Nie pozwól, by zima lub cały ten śnieg zniechęciły cię do wysiłku i troski o utrzymanie formy! Masz tylko myśleć twórczo i mieć trochę zabawy, i zanim się zorientujesz, zima będzie przez wiatr i będziesz w świetnej formie na początku nowego sezonu na zewnątrz. Wszystkie z nich są świetne sposoby, aby spalić kalorie, okryć i dobrą kondycję w okresie zimowym. Jeśli to nie ap

Inne porady
Trening brzucha Trening brzucha Co robić by mieć prawdziwy „sześciopak”
Burpees Burpees Uniwersalne ćwiczenie które możesz wykonywać gdziekolwiek!
Ćwiczenia dla kobiet w ciąży Ćwiczenia dla kobiet w ciąży Kobiety w ciąży wcale nie muszą rezygnować z aktywności fizycznej. Istnieje kilka bezpiecznych ćwiczeń, które pozwolą zachować dobrą formę i samopoczucie aż...
Ćwiczenia z hula hop Ćwiczenia z hula hop Ta dziecinna zabawka może przydać się w codziennym treningu. Przedstawiamy kilka ćwiczeń, które pomogą nam zadbać o smukłą sylwetkę.
Jak ćwiczyć mięśnie brzucha? Jak ćwiczyć mięśnie brzucha? Pospolicie nazywany "kaloryfer" na brzuchu jest obiektem pożądania większości mężczyzn. Pośrednio symbol dobrej formy bardzo dobrze rzutuje w oczach płci przeciwnej....
Sklep sportowy Asport.pl

Newsletter

Sportowy humor

zobacz więcej
Pewna dziennikarka przeprowadza wywiad z mistrzem olimpijskim w pływaniu:
- "Niech pan mi powie, gdzie tak świetnie nauczył się pan pływać."
- "Tato mnie nauczył. W dzieciństwie, zawsze zabierał mnie łódką na środek jeziora, a potem wrzucał do wody."
- "A co panu sprawiało najwięcej trudności?"
- "Wydostanie się z worka..."