Budowanie masy mięśniowej to zespół procesów, których celem jest wzrost włókien mięśniowych. Jednym z kluczowych elementów jest dieta, tudzież odpowiednio zbilansowany...
Biwakowanie to taka forma podróżowania i odpoczynku, która podczas turystycznej wycieczki pozwala na większy kontakt z przyrodą, nadając każdej wyprawie posmaku przygody....
Cele są niezwykle ważne w biznesie i karierze. Dlaczego więc są tak zaniedbane, jeśli chodzi o zdrowie? Potrzebny jest plan, aby odnieść sukces w każdej dziedzinie...
.jpg)
Jazda na rolkach jest to zabawna działalność rekreacyjna. To nie jest jednak sport dla leniwych osób. Jednak bez względu na to ile ma się lat – ważne jest mieć...
Każdy może grać w tenisa - w tym artykule dowiesz się jak zacząć swoją własna prywatną przygodę z tym sportem.
.jpg)
Badminton jest to ekscytujący sport, który nie tylko pomoże Ci schudnąć, ale też poprawi ogólną sprawność przy sporej dawce świetnej zabawy.
Koszykówka to faktycznie sport dla każdego - przekonaj się o tym osobiście. Jednak zanim zaczniesz poznaj kilka ważnych faktów na temat tego sportu - znajdziesz je...
Aerobic już od wielu lat cieszy się popularnością na całym świecie w tym także i w Polsce. Jeśli Ty również chcesz dołączyć do grona sympatyków tej aktywności...
Jak zacząć przygodę z hokejem? Tutaj dowiesz się, jak to się wszystko zaczęło oraz poznasz najważniejsze zasady gry w hokeja.
Warto jednak pamiętać o tym, że joga, jak każde inne ćwiczenia, wymaga odpowiedniej rozgrzewki. Brak przygotowania ciała do wysiłku może spowodować kontuzję lub,...
Bieganie z pulsometrem
Niezależnie od tego czy jesteś początkującym biegaczem, czy też prawdziwym miłośnikiem maratonów, powinieneś zaopatrzyć się w pulsometr. To niewielkie urządzenie pomoże Ci poprawić...
Co zabrać z sobą na jogę?
Co może nam się przydać na zajęciach z jogi? Ten krótki artykuł z pewnością pomoże nam przygotować wyprawkę.
Kilka minut biegu dziennie może zmienić nasze życie
Zawsze się gdzieś śpieszymy: do pracy, na autobus, na spotkanie. Niemalże żyjemy w biegu! Dlaczego więc nie zrobić z biegania naszego hobby?
.jpg)
Jak tauryna wpływa na nasz organizm?
Coraz więcej sportowców, którzy chcą poprawić wydajność swoich treningów...
.JPG)
Lina do wspinania – czas spróbować swoich sił!
Jutowa lina do wspinania umożliwia wszystko, co najlepsze w kwestii budowania formy –...
Dobra dieta tylko od dietetyka
Wielu z nas było z pewnością na diecie już kilka razy w swoim życiu. Jednak takie...
Justyna Kowalczyk
Polska biegaczka narciarska, mistrzyni i multimedalistka olimpijska, mistrzostw świata, zdobywczyni Pucharu Świata.
Piotr Żyła
Polski skoczek narciarski, reprezentant Polski i zawodnik klubu KS Wisła Ustronianka.
Robert Lewandowski
Polski piłkarz występujący na pozycji napastnika w Bayernie Monachium.
